ひと休み-ヨガのある日常-

ヨガ初心者の私がRYT200を取得してインストラクターになるまでの記録

2020-11-16から1日間の記事一覧

猿腕のヨガ

こんにちわぁ♪ ヨガインストラクターになりたがりのきゆです! 先日プランクポーズをしました。 プランクを正しい姿勢でとる事により体幹が強化され姿勢改善にも繋がりますし、腹筋全体を引き締めてくれるので代謝アップにも効果的! これは是非是非正しい姿…